月イチ振り返りだよー。
(胸に手を当てながら)……俺、生きてる。
2026年の目標ふりかえり
10 ｼｮｸ / ちょちく
転職&貯蓄。
応募していたものについてはオール書類落ち。
とはいえ、内定を頂いてサインしてきました。
現在、既に出勤中。
次は貯蓄だ、お金を貯めるためにも、ひとまずは生存優先でいこう。
プラモ積み崩し7体以上 (オプションの類は0.5箱換算)
今月作成したプラモデルは以下の通り。
1 箱作成しました。
MG ガンダムヘビーアームズ カスタム EW
bandai-hobby.net
ガンダムWのMSで、プレミアムバンダイ限定品のMGです。
墨入れ+カメラ・マスク周りの部分塗装でフィニッシュ。
実は今の自宅の引越直前にランナーからパーツを切り離していたやつを組んだのです。
組んでから墨入れしたので、所々割れたりヒビが入ったりしています。
やっぱりランナー色を活かした墨入れするときは、ランナー状態で墨入れ拭き取りを行うのが最適だなあと思います。
パーツを組み合わせた状態だとテンションがかかった状態でシンナーが侵食して割れたり、墨入れ/墨の拭き取り作業がしづらい箇所もあったりします。
パーツを切る前にシャバーい「スミ入れ塗料」をﾁｮﾝﾁｮﾝと溝に流し込み、軽く乾いたら拭き取り、それが終わってからパーツを切り出す。
効率が違うんですよ、効率が。
部分塗装する分にはそこまで影響は無いので、「全塗装まではやらない」という方にはオススメしておきたい手順です。
ラクしていこうぜ、仕事も、生活も、もちろん模型制作もさ。
体重60kg台にする / BMI を標準レベルにする
日本において、BMI が 25 以上で肥満とされています。
計算式は、
- BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
- 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22
となっています。
BMI の目安は以下の通り。
| BMI値 |
判定 |
| 18.5未満 |
低体重(痩せ型) |
| 18.5〜25未満 |
普通体重 |
| 25〜30未満 |
肥満(1度) |
| 30〜35未満 |
肥満(2度) |
| 35〜40未満 |
肥満(3度) |
| 40以上 |
肥満(4度) |
2026 年 5 月の体重と体脂肪率の移り変わりはというと……
| 日付 |
体重(kg) |
体脂肪率(%) |
BMI |
BMI 判定 |
| 4月30日 |
73.4 |
24.0 |
25.10 |
肥満(1度) |
| 5月30日 |
72.8 |
23.0 |
24.89 |
肥満(1度) |
BMI は実質肥満(1度)の状態。
とはいえ、体重も体脂肪率もちょこっと減ってますね。
月の途中から体重計に乗ってあすけんにメモるのを忘れるの、何なんでしょうかね。
私の適正体重は 64.3kg で、あと 8.5kg 減らせばいい状態です。
先長っ。
ムキムキのマッチョが健康診断上では肥満扱いされるのを Twitter (X と頑なには言わない) で見ると、BMI だけで標準か肥満かを判断するのは軽率なのかもしれませんね。
さて、日頃の運動は以下の通り
| 運動メニュー名 |
回数 |
セット数 |
| 起床後ストレッチ |
---- |
1 |
| スクワット |
20 |
2 |
| レッグレイズ |
10 |
2 |
| 捻り腿上げ+ワイドスクワット |
15 |
2 |
| 腕立て伏せ |
10 |
2 |
| ロシアンツイスト |
20 |
1-2 |
| ジャブ,ワンツー |
10*2 |
1 |
| ワンツー,フック |
10*2 |
1 |
| ワンツー,アッパー |
10*2 |
1 |
| バーピー |
10-13 |
2 |
| プランク |
60s |
1 |
出勤するようになってからは、毎日ではなく 2 日に 1 回の頻度で実施中。起床後ストレッチだけは休日のみ実施。
時短のために、捻り腿上げとワイドスクワットは右腿上げ→左腿上げ→ワイドスクワットで 1 回換算に変更。
スクワットは 1 セットの回数を上げるか、負荷をかけるためにもっとゆっくり動いていいかも。
だが……相変わらずバーピーとプランクがキツい……。
ブログ更新13記事以上 / 月イチでブログ執筆
本記事を含めて、2 記事を投稿。
takajima-ksuk.hatenadiary.jp
スレスパ系ゲーム「カオスゼロナイトメア」のデイリー周回デッキ作成の解説記事ですね。
スレスパ系は時間が溶けがちという欠点がありますが、カオスゼロナイトメアはここ最近のアップデートでダンジョン周回に時間をかけないでも良いような様々な工夫が実装されております。
スタミナ消費以外でも時間がかからないようになってるぜ、やろうぜ。
今年の投稿数は 8記事。
引き続きノルマ達成。 転職活動が終了した来月からが本番だ……!
月末まとめのための書き溜めは忘れないようにしたい。
2025年に購入したお茶を飲み切る
- キャラメル&ラム
- Olivier (オリヴィエ)
- ジュテーム ブリヤン
を飲み切りました。
キャラメル&ラム
www.lupicia.com
ルピシアの常設ルイボスティー。
えっ、キミって常設なんだ。
文字通りキャラメルとラム酒の香りの主張が素晴らしい甘い香りのルイボスティーです。
ラムの香りについては、飲んでいるときよりも袋に入ったリーフを嗅いだ時に強く楽しめます。開けて芳しい。
キャラメルの香りについては、終始ながーーーーく続きます。
茶葉のときも、ホットで淹れた瞬間も、ストレートを飲んでいる時も、ホットストレートが冷めきったときも。
ルイボスティー特有の漢方薬ライクな香りは比較的抑えめで、キャラメルとラムの香りに隠れがちです。
キャラメルの香りに慣れた頃や、濃いめ長めに抽出した時に現れる印象。
キャラメル要素が強いので、お砂糖やミルクを追加したり、クリーム系のお菓子とのペアリングが非常に相性がよいです。
ミルクを入れる場合は低脂肪乳ではなく、生乳100%などの乳脂肪分が高いものを使いましょう。
チョコレート系亜種とも言えそうですので、甘いチョコレート系紅茶が好きな方は変わり種枠として常備しても良さそうですね。ノンカフェインですし。
ホットは2煎目も美味しくイケます。
水出しアイスティーだと、キャラメルの香りがしっかり主張しつつ、アイスティーにしては飲み応えもある 1 杯にチェンジ。
相変わらずガムシロップやミルクが欲しくなりますが、冷たいストレートでもボディのある主張と個性です。
今回のグランマルシェではリピートしました。
Olivier (オリヴィエ)
www.lupicia.com
ルピシアの香川地区限定のルイボスティー。
実際にオリーブの葉が入っているとのこと。
白ブドウの甘い香を初動に、追ってオリーブの香りが重厚に仕立て上げております。
水出しアイスティーで飲むと、オリーブの香りがわかりやすいです。
ただし、水出しの感覚で言うとやや重ためな飲み応えになる印象。
ルイボスティー特有の薬感は相変わらず感じず、初夏の緑色を彷彿とさせる味わいです。
ジュテーム ブリヤン
www.lupicia.com
ルピシアの常設品で、ノンカフェインのフルーツティー。
ティーと言いつつお茶は入っていませんが、ドライフルーツやスパイス・ハーブをブレンドしたもの(≒お茶でいう茶葉やリーフ)からエキスを抽出する飲み物。
柚子やオレンジなど柑橘類の香りと瑞々しさが美味しい一杯。
茶葉 10g/L の水出しで飲んでおります。いや薄いジュースだろこれ。
水出しで作る場合はリーフを多めに入れる必要があります。
公式の水出しアイスティーの推奨茶葉量は、茶葉 20g に対して水 0.5L で浸漬時間8～10時間。
むしろ、お湯出しの方が素早く濃く出るので、急冷アイスティーの方がオススメかも。
ちなみに、茹でたパスタに茶殻を絡めると、柑橘類の香りを纏ってさっぱり美味しくなります。
現在飲んでいるお茶
- 葡萄烏龍
- アールグレイ・ヴェール
- GATEAU AU CHOCOLAT (ガトーショコラ)
- 毎日の紅茶 セイロンブレンド アールグレイ (ティーバッグ)
などを並行して飲んでいます。
飲みきった時の感想は来月6月末に。
今月のできごと
ルピシアのグランマルシェに行ってきた
www.lupicia.co.jp
ルピシア グランマルシェ 2026 に行ってまいりました。
ルピシアが全国各地で定期的に行っている、試飲&即売会イベントですね。
5 月 8 日 ~ 5 月 10 日にかけて横浜で開催されたものに参加しました。
今回はお目当ての「シエラザード」や「アラジン」などの 6 月から発売する季節限定品はありませんでした。
とはいえ、5 月でも既に暑い関東圏では夏向けのアイスティー向けのお茶がしばしばラインナップ。
平日参加でしたが、幅広い年齢層の女性客が居た中、カップルで来ている方や壮年の男性などもちらほらいらっしゃいました。お茶好きに男女は関係ありませんね。
また、お茶友からの情報提供により、ティースタンド アンド バー というコーナーにて、お茶(アールグレイorジャスミン)をゼリー飲料とした「ティージュレ」なる飲み物が出店中との情報をキャッチ。
結構な試飲状況の中、13 時ごろに見つけたときのメニュー看板がこちら。
アールグレイ全滅じゃねえか!!!!
っていうかウイスキー有り版も有るのかよ!!!!
お酒控え気味だけど飲みたかったよ!!!!
次の夏にティージュレ出会えることを祈り、レジを通した戦利品がこちら。
いくら一定額購入で特典あるからって買いすぎだ。
なんなら「横浜会場に来てるし、どうせなら横浜ルピシアの店舗で限定茶葉買えばいいんじゃね？」とか行って買い足すな。
こちらは昨年 2025 年に購入したお茶を飲んでから開封していこうと思います。
カオスゼロナイトメアのコラボカフェに行ってきた
www.cafebar-rage-st.com
ルピシア グランマルシェの帰りに、池袋駅にある「Café&Bar RAGE ST」に行ってきました。
お目当てはゲーム「カオスゼロナイトメア(以下、カオゼロ)」のコラボレーション。
飲食メニューには、ハンバーガー類などのグランドメニューのほか、カオゼロコラボのメニューが追加されておりました。
x.com
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18 時前ということもあり、店内の壁際の席やカウンターは人が埋まっていましたが、店内中央の独立席は空席がありました。
入店直後、お店の入口のタッチパネルにて、セレニエルのドリンクとパンケーキを注文。
x.com
注文後は呼ばれたら自分で取りに行くスタイルでしたので、ナインさん(サングラスを頭に乗せている女性)の席にて待機。
セレニエル(天使の輪がある女性)のドリンクは、カルピスベースのドリンクにホイップクリームが乗り、カップ底にブルーベリーソースのある味変可能なさっぱりドリンクでした。
セレニエルのパンケーキはというと、ミニパンケーキの間にホイップクリーム(解凍が甘くてバニラアイスみたいになってました)があるタイプ。
お皿の周りには、柔めのドライフルーツとヨーグルトソース、ブルーベリーソースがあしらっており、思っているよりもさっぱり食べられるパンケーキとなっておりました。
パンケーキ3枚とはいえ、ホイップクリームとソース、それとドリンクで結構お腹が膨れました。
x.com
コラボグッズも販売しており、バインダーと T シャツ目当てで入ったものの、バインダーの方は再販当日中に売り切れてしまったとのこと。
カオゼロがスレスパライクなゲームということもあり、バインダーの表紙は主人公やセレニエル達が所属している団体「テラシオン」のロゴがあしらわれておりました。
箔押しや紙の違いなど質感もこだわった、コラボグッズや購入特典のカードが収められるカードバインダーでした。
ほか、大型のアクリルスタンドやキーホルダー、デスクマットなどもありましたが、開催時期的に再入荷後であっても売り切れが多々ありました。
店員さん曰く、バインダー以外にも、グッズ購入特典の上位はコラボ3日既に配布終了になっていたとのこと。
……次回のコラボを待つぞ！！
今回はここまで。
